Bokwa

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El Bokwa Fitness es una clase de baile de ejercicio que combina cardio con entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Los movimientos se basan en trazar letras, números y signos en el espacio integrando la danza africana con las maniobras de boxeo. El nombre proviene de una combinación de estas dos palabras: “BO”, que es sinónimo de boxeo luz y “KWA” que simboliza la Kwaito una danza tradicional africana.

Bokwa se puede ajustar a cualquier persona en cualquier nivel de condición física.

BENEFICIOS

Aumenta la fuerza.
Mejora la capacidad cardiovascular .
Mejora la flexibilidad.
Aumenta la eficiencia física y el rendimiento.
Mejora la circulación .
Mejora el equilibrio muscular y la conciencia postural .
Aumenta la coordinación neuromuscular .
Beneficios psicológicos: combate la depresión, disminuye la ansiedad, mejora la autoestima, ayuda a eliminar el estrés.

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PRESENTACIÓN OFICIAL DE BOKWA EN BADAJOZ