septiembre 9, 2017

Body Jump

El Body Jump es un tipo de fitness que mejora tu resistencia cardiovascular y tonifica tu cuerpo mientras te diviertes saltando en una cama elástica.

Se trata de uno de los programas de entrenamientos más divertidos de fitness y es que ¿a quién no le gusta divertirse saltando en una cama elástica? También llamado Power Jump, es un programa de entrenamiento completo, tonifica y mejora la resistencia cardiovascular, además de tener muchos otros beneficios.

En una clase de Body Jump se pueden gastar entre 600 y 900 calorías.

Los beneficios que el Body Jump ofrece son:

  • Se fomenta la producción natural de endorfinas, la hormona de la felicidad, ya que actúa como analgésico y euforizante natural.
  • Mejora la resistencia cardíaca, incrementando la resistencia a la fatiga y el esfuerzo.
  • Tonifica considerablemente el tren inferior del cuerpo (glúteos y piernas)
  • Puedes llegar a quemar entre 600 y 900 calorías por clase.
  • Mejora la capacidad aeróbica del cuerpo.
  • Potencia el equilibrio y la coordinación corporal.
  • Es muy recomendado para personas con problemas de presión arterial, ya que ayuda a disminuirla.
  • Ayuda a estabilizar los niveles glucémicos, así como el colesterol (si se acompaña de una dieta adecuada).

 

¿A qué esperas para probarlo?

 

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